참외 샐러드 sns 핫 한 다이어트 샐러드

비주얼 최고 맛 보장 하는 요즘 참외 샐러드 만들기

요즘 날씨 ☀
실화인가요?
한 낮 온도가 33도..
갑자기 더워진
날씨에 입맛 없는 날
건강하고
가벼운 드레싱으로
맛을 낸 색다른
참외 샐러드로
입맛을 살려보세요.

sns에서 인기 있었던 
샐러드인데..

손이 갈 게 없는 메뉴라

두고두고 만들어 먹기 좋은

참외 샐러드 만들어 보세요~

 

 

참외 샐러드

 

 

참외

 

 

 

 재료

1. 참외 1개

2. 샐러드 소스

올리브유 2

알루로오스 1

레몬즙 1

화이트 발사믹 1

2. 소금 후추 갈갈 갈 조금

 

 만들기 과정 

1. 참외를 깨끗하게 씻고

껍질을 듬성듬성 벗겨준다.

2. 반으로 갈라 참외 속을 깨끗하게

씨를 제거한다.

3. 참외 속 씨를 체 받쳐 즙을

짜준다.

4. 참외즙에 샐러드 소스 재료들을

넣어 섞어준다.

5. 참외를 얇게 썰어주고 접시에

예쁘게 담아 소스 뿌려주고

소금, 후추 조금 갈갈갈 한다.

 

 

좀 뭐 없어 뵌다.. 싶으시면 

집에 있는 채소, 루꼴라,

아님 다름 과일과

풀떼기를 같이 올려주심

뭐 좀 있어 보이는

참외 샐러드 완성입니다.

 

샐러드 소스가

건강하고 고급진 드레싱입니다.

참외와 푸른 채소들과 어울리는

샐러드이고 질리지 않는 

맛으로 자주 만들어 먹게

되더라고요..

 

 

여기에 삶은 계란, 견과류

닭가슴살을 구워 함께 드신다면

다이어트 식단으로 완벽합니다.

 

 

건강과 마음은 채우시고 

좋은 날 무난한 하루 보내시길 

바랍니다 :D